昨日、呉市の野呂山に登って来ました〜。
体力はある方じゃないし〜。去年末から体をあまり動かしていなかったので..。途中、休み休みゆっくり登りました。上りはもちろんサクサク登れないし、下りも後半は膝が痛くなり、情けないほどダメダメなのですが、自分のキャパいっぱいいっぱい頑張りました。
ヨガで筋力を付け、体重も、もう少し減らして、スムースに登れるようになるのが目標なのですが..。まだまだですね。
今日は体の痛みとの戦いです...。でもこうやって少しずつ鍛えていれば自分が高齢になった時、だいぶ違うと思うのでマイペースで続けて行こうと思っています。
だらだら...。極楽極楽...。