先週少し忙しかったのと週末モスカートを飲み過ぎたせいで、昨日からずっと胃が痛かったのですが朝、マクロビオティックではおなじみの梅醤番茶(正確には番茶が切れていたので梅醤ほうじ茶)を作って飲み、ヒカルさんのDVDレッスンから胃の不調に効果があるアサナが入っている週のレッスンをやったらなんとか収まりました。
実は先週アシュタンガヨガのレッスンを受けたのですが、頑張りすぎたせいか腰に痛みが出てしまったので昨日は自宅ヨガをお休みしていました。でも今日ゆっくりとDVDをやったら終了後、良くなっていました。
基本、やりたいヨガはアシュタンガヨガだけど、やはり40代から始めるのだから若い方とは違い上達もすごく遅いでしょうし今回のように不調もあるでしょう。そんな時はアシュタンガにこだわらず自分の体に無理のないレッスンをして徐々に慣れて行きたいと思っています。
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